Mnogi ljudi danas poseduju pametni telefon i, u proseku, nećete poverovati, blizu 150 puta na dan pogledaju u njega. Mnogi i ne razmišljaju kakve posledice sa sobom nosi njihov omiljeni gadget te nisu svesni na koji način može uništiti njihovo telo. Donosimo vam listu nekoliko zdravstvenih posledica preteranog korišćenja pametnog telefona.
Slabljenje vida
Ukoliko duže vremena koristite pametni telefon verovatno ćete osetiti bol i peckanje u očima, jer gledanje duže vremena na neki manji objekt uzrokuje suvoću očiju te može dovesti do upale ili infekcije.
Stručnjaci tvrde da je to posebno štetno za decu.
"Deca koja duže vremena provode gledajući u ekran mogu imati problema s kratkovidošću kada odrastu", kazao je za Daily Mail britanski oftalmolog Allon Barsam, dodavši da preterano korišćenje smartphonea dovodi do toga da su ljudima naočare za čitanje potrebne mnogo ranije.
Da biste sačuvali vid, povećajte font teksta na telefonu, koristite ga u dobro osvetljenoj sobi i ne duže od 15 minuta.
Problemi s kičmom
Dok koristite pametni telefon sigurno ne stojite, odnosno ne sedite uspravno. Britanska fizioterapeutkinja Kirsten Lord tvrdi da je poslednjih godina sve više ljudi koji pate od bolova u vratu i ramenima, a razlog tome je što su ljudi gotovo uvek pognuti dok na svom smartphoneu pišu poruke, čitaju vesti, šalju e-mailove, igraju igrice… Rezultat toga su bolovi u kičmi, glavobolje, osećaj umora…
Fizioterapeutkinja savetuje svakodnevne vežbe vrata i mišića leđa za poboljšanje držanja.
Opuštanje mišića vilice
Preterano korišćenje telefona može promeniti definiciju vilice, tvrde dermatolozi.
"Kako starimo, elastičnost kože se smanjuje. Savijanjem vrata prema napred, kako biste gledali u pametne telefone ili tablete, dovodite do toga da se koža sve više opušta, a poseban problem to predstavlja onima sa osetljivom kožom", kazao je dermatolog Sam Bunting, koji je savetovao da glavu držite uspravno dok razgovarate na telefon.
Akne, mrlje i bubuljice
Ukoliko duže vremena ekran telefona držite prislonjenim na lice vrlo je verovatno da će vam se pojaviti crvenilo, osip, bubuljice… Jedno istraživanje je pokazalo da su bakterije na telefonu čak 18 puta štetnije od onih na vodokotliću u muškom toaletu. Stručnjaci savetuju da koristite slušalice, ili da povremeno telefon obrišete sredstvom za dezinfekciju.
Problemi sa spavanjem
Kompjuteri, laptopi, telefoni – sve to danas ljude ometa tokom sna. Zato, kada krenete da spavate isključite tonove, notifikacije te isključivo ostavite upaljeno zvono na alarmu, a telefon udaljite od sebe. Ili, još bolje, kupite sat sa alarmom, a telefon izbacite iz spavaće sobe.
Telefoni uništavaju ljubavne veze
Iako se čini da telefoni olakšavaju komunikaciju, brojne studije pokazuju da to baš i nije tako. Naime, mnogi ljudi više pažnje obraćaju na "dešavanja" na svom telefonu – Facebooku i Twitteru, nego na dešavanja u životu osobe koja sedi pored njih. Zato, kada izađete s voljenom osobom ili prijateljima, ne koristite telefon ukoliko to nije potrebno.
Izvor: klix.ba