Dodaci vitamina i minerala ishrani trebaju se uzimati jedino ako je dijagnosticiran nedostatak nekog određenog i nakon savetovanja s lekarom, a uzimanje dnevne doze multivitamina donosi više štete nego koristi, zaključak je brojnih zdravstvenih studija.

Tablete omega-3 masnih kiselina, koje olakšavaju bol u zglobovima i poboljšavaju mentalno zdravlje, povećavaju rizik od raka prostate za 44 posto, pokazalo je novo istraživanje američkog centra "Fred Hutchinson" na više od 2.000 muškaraca.

Ali pod lupom se ne nalazi samo omega-3 već i brojni popularni dodaci poput vitamina C, E, kalcijuma, selena i betakarotena.

– Što se više studija radi, jasnije je da velike doze vitamina i minerala povećavaju rizik od bolesti koje se njima zapravo pokušavaju sprečiti – kazao je dr. Alan Kristal iz Centra za istraživanje raka u Sijetlu.

Dr. Kristal dodaje da su propisane doze vitamina i minerala sigurne za zdravlje, ali većina ljudi uzima prekomerne količine u tabletama.

 

Izvor: avaz.ba