Snovi predstavljaju svet u kome iz stvarnosti odlazimo u dubinu vlastitog uma. Da li bi voleli da imate kontrolu nad onime što sanjate?

Naučnici tvrde da je lucidno sanjanje potpuno moguće. A sa malo truda i vežbe, čak i vi to možete! Neko će reći: Ja uopšte ne sanjam! Međutim, prava istina je da svi sanjamo 3-7 snova u jednoj noći, ali često ih zaboravljamo, prenosi Gizmodo.com.

Donosimo kratka uputstva kako kontrolisati sopstvene snove, a za detalje pogledajte priloženi video!

Prvi korak ka lucidnim snovima je vođenje dnevnika, koji vam može pomoći u tome da se prisetite svojih snova. Stoga, svaki put kad se probudite, zapišite ono čega se sećate, čak i ako se ne sećate ničega – na ovaj način stvorićete naviku pisanja dnevnika.

Kad se pripremate za odlazak na spavanje, sednite na svoj krevet i neko vreme se opustite. Gledajte u svoje dlanove otprilike 30 minuta i ponavljajte 'noćas ću sanjati o…'.

Ponavljajte tu frazu, neprestano gledajući u dlanove. Nakon 30 minuta, ili kad se već umorite, ugasite svetla i idite na spavanje. Navijte budilnik malo ranije nego što to inače činite i ostanite budni neko vreme pre nego ponovno zaspite – to bi vam moglo pomoći da se lakše prisetite svojih snova.

Kad se probudite tokom noći, pogledajte u svoj dlan i ponovite frazu koju ste ponavljali pre spavanja. Ključno je da gledate u svoje dlanove, kako biste postigli da ih vidite za vreme sna. Ako redovno ponavljate zadanu frazu, jednom ćete, dok spavate, zasigurno ugledati svoje dlanove i shvatiti da – sanjate. Tada ste preuzeli kontrolu nad svojim snovima.

Izvor: 24sata.info